मेलाटोनिन झोपण्यास मदत करते का?

मेलाटोनिन (MT) हे मेंदूच्या पाइनल ग्रंथीद्वारे स्रावित होणा-या संप्रेरकांपैकी एक आहे आणि संयुगांच्या इंडोल हेटरोसायक्लिक गटाशी संबंधित आहे.मेलाटोनिन हे शरीरातील एक संप्रेरक आहे जे नैसर्गिक झोपेला प्रवृत्त करते, जे झोपेच्या विकारांवर मात करते आणि मानवांमध्ये नैसर्गिक झोपेचे नियमन करून झोपेची गुणवत्ता सुधारते.करू शकतोमेलाटोनिनझोपण्यास मदत?पुढील लेखात याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

येथे निद्रानाशाच्या दोन कारणांचा थोडक्यात परिचय आहे, एक म्हणजे मेंदूच्या मज्जासंस्थेचे विकार, मेंदूच्या क्रियाकलापांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी मेंदूच्या मज्जातंतू केंद्राचा एक भाग वापरला जातो, जर हा भाग समस्या आहे, परिणामी झोप येत नाही. , स्वप्नाळू, न्यूरास्थेनिया;इतर melatonin स्त्राव अपुरा आहे, melatonin संपूर्ण शरीर झोप सिग्नल संप्रेरक आहे, परिणाम झोप अक्षम आहे अग्रगण्य.

येथे दोन स्पष्ट परिणाम आहेतमेलाटोनिनज्यांना सध्या काम करण्याची सर्वाधिक शक्यता आहे.

1. झोपेचा कालावधी कमी करा

यूएस शास्त्रज्ञांनी केलेल्या अभ्यासात 1,683 विषयांचा समावेश असलेल्या 19 अभ्यासांचे विश्लेषण केले, मेलाटोनिनचा झोपेचा विलंब कमी करण्यात आणि झोपेचा एकूण वेळ वाढवण्यात लक्षणीय परिणाम झाला, सरासरी डेटा झोपेच्या प्रारंभामध्ये 7-मिनिटांची घट आणि झोपेच्या कालावधीत 8-मिनिटांचा विस्तार दर्शवितो. .मेलाटोनिन जास्त काळ घेतल्यास किंवा मेलाटोनिनचा डोस वाढवल्यास परिणाम चांगला होतो.मेलाटोनिन घेतलेल्या रुग्णांच्या एकूण झोपेची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या सुधारली.

2. झोपेचे लय विकार

जेट लॅग रेग्युलेशनसाठी मेलाटोनिनवर 2002 मध्ये केलेल्या अभ्यासात, प्लेसबो गटाशी मेलाटोनिन गटाची तुलना करून, एअरलाइन प्रवासी, एअरलाइन कर्मचारी किंवा लष्करी कर्मचार्‍यांसाठी तोंडी मेलाटोनिनची यादृच्छिक चाचणी घेण्यात आली.परिणामांवरून असे दिसून आले की 10 पैकी 9 प्रयोगांनी दर्शविले की फ्लाइट क्रूने 5 किंवा अधिक वेळ क्षेत्रे ओलांडल्यानंतरही निजायची वेळ (10:00 pm ते 12:00 pm) इच्छित क्षेत्रात राखली जाऊ शकते.विश्लेषणामध्ये 0.5 ते 5 मिलीग्रामचे डोस देखील तितकेच प्रभावी असल्याचे आढळले, तरीही परिणामकारकतेमध्ये फक्त सापेक्ष फरक होता.इतर दुष्परिणामांचे प्रमाण कमी होते.

अर्थातच झोपेच्या इतर समस्यांसाठी जसे की कमी स्वप्न, जागृतपणा आणि न्यूरोसिस असे काही अभ्यास आहेत ज्यात मेलाटोनिन उपयुक्त असल्याचे दिसून आले आहे.तथापि, तत्त्व आणि सध्याच्या संशोधनाच्या प्रगतीच्या दृष्टीने वरील दोन परिणाम अधिक प्रशंसनीय आहेत.

एक घटक म्हणून मेलाटोनिनची व्याख्या कुठेतरी न्यूट्रास्युटिकल (आहारातील पूरक) आणि औषध यांच्यामध्ये आहे आणि प्रत्येक देशाचे धोरण वेगळे आहे.युनायटेड स्टेट्समध्ये हे औषध आणि न्यूट्रास्युटिकल दोन्ही आहे, चीनमध्ये ते एक न्यूट्रास्युटिकल आहे.

टीप: या लेखात वर्णन केलेले संभाव्य प्रभाव आणि अनुप्रयोग प्रकाशित साहित्यातून घेतले आहेत.

विस्तारित वाचन:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd.ला वनस्पती काढण्याचा अनेक वर्षांचा अनुभव आहे. ग्राहकांच्या गरजेनुसार ते सानुकूलित केले जाऊ शकते. यात एक लहान सायकल आणि जलद वितरण चक्र आहे. अनेक ग्राहकांना त्यांच्या विविध गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी याने सर्वसमावेशक उत्पादन सेवा प्रदान केल्या आहेत. गरजा आणि उत्पादनाची गुणवत्ता सुनिश्चित करा. हांडे उच्च दर्जाचे प्रदान करतेमेलाटोनिनकच्चा माल. 18187887160 (WhatsApp क्रमांक) वर आमच्याशी संपर्क साधण्यासाठी आपले स्वागत आहे.