मेलाटोनिन झोपेचे नियमन करण्यासाठी कार्य करते का?

तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीमुळे, असे आढळून आले आहे की लोक रात्रीच्या वेळी त्यांच्या स्वतःच्या मेलाटोनिन स्रावामुळे झोपतात.ही बातमी सतत प्रसारित झाली आहे आणि समाजाला हे कळू लागले आहे की झोपेच्या गोळ्यांव्यतिरिक्त, झोपेच्या गोळ्या घेतल्याने होणाऱ्या दुष्परिणामांची चिंता न करता आपण अधिक चांगली झोप वाढवण्यासाठी मेलाटोनिन देखील घेऊ शकतो.तथापि,मेलाटोनिनप्रत्यक्षात प्रत्येकासाठी योग्य नाही.मेलाटोनिन झोपेचे नियमन करण्यासाठी प्रभावी आहे का?पुढील लेखावर एक नजर टाका.

मेलाटोनिनजेट लॅगचे समायोजन, जैविक घड्याळ, निद्रानाश आणि रात्रीच्या शिफ्ट कामगारांच्या झोपेच्या समस्या यासारख्या झोपेच्या विकारांसाठी सप्लिमेंट्सचा वापर केला जातो.अल्झायमरच्या लक्षणांसाठी याचा वापर करणारे अभ्यास देखील आहेत.

सर्वसाधारणपणे, शरीर पुरेसे मेलाटोनिन तयार करण्यास सक्षम आहे आणि अतिरिक्त पूरकांची आवश्यकता नाही.तथापि, झोप सुधारणे आवश्यक असल्यास, पारंपारिक झोपेच्या गोळ्यांपेक्षा मेलाटोनिनचा अल्पकालीन वापर सुरक्षित आणि अधिक प्रभावी मानला जातो.झोपेच्या गोळ्यांमुळे विलंबित प्रतिसाद किंवा नशेची भावना यासारखे प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात, परंतु मेलाटोनिनचे कोणतेही समान दुष्परिणाम नाहीत आणि ते झोपेच्या गोळ्यांपेक्षा कमी औषधांवर अवलंबून आहे.

मेलाटोनिन लोकांच्या फक्त दोन गटांसाठी झोपेचे नियमन करण्यासाठी प्रभावी आहे

पहिला गट: मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोक ज्यांना मेलाटोनिन कमी झाल्यामुळे निद्रानाश होतो

दुसरी श्रेणी: ज्या लोकांना जेट लॅगमुळे झोपायला त्रास होतो

मेलाटोनिनच्या कमतरतेमुळे झोपेची समस्या उद्भवल्यास मेलाटोनिन प्रभावी ठरू शकते, परंतु जर ती चिंता किंवा इतर कारणांमुळे असेल तर त्याचा फारसा परिणाम होणार नाही, याकडे संशोधकांनी लक्ष वेधले.

टीप: या लेखात वर्णन केलेले संभाव्य प्रभाव आणि अनुप्रयोग प्रकाशित साहित्यातून घेतले आहेत.

विस्तारित वाचन:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd.ला वनस्पती काढण्याचा अनेक वर्षांचा अनुभव आहे. ग्राहकांच्या गरजेनुसार ते सानुकूलित केले जाऊ शकते. यात एक लहान सायकल आणि जलद वितरण चक्र आहे. अनेक ग्राहकांना त्यांच्या विविध गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी याने सर्वसमावेशक उत्पादन सेवा प्रदान केल्या आहेत. गरजा आणि उत्पादनाची गुणवत्ता सुनिश्चित करा. हांडे उच्च दर्जाचे प्रदान करतेमेलाटोनिनकच्चा माल. 18187887160 (WhatsApp क्रमांक) वर आमच्याशी संपर्क साधण्यासाठी आपले स्वागत आहे.