मेलाटोनिन हा एक संप्रेरक आहे जो पाइनल ग्रंथीद्वारे स्रावित होतो आणि आपल्या शरीरात महत्त्वाची भूमिका बजावतो. ते आपल्या सर्कॅडियन घड्याळावर नियंत्रण ठेवण्यास, झोपेची गुणवत्ता नियंत्रित करण्यास आणि झोपेची खोली आणि कालावधी सुधारण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त,मेलाटोनिनरोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यास देखील मदत करते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, मज्जासंस्था आणि पचनसंस्थेच्या कार्यांवर सकारात्मक परिणाम करते. आता मेलाटोनिनची भूमिका आणि परिणामकारकता पाहू.
1, मेलाटोनिनची भूमिका
मेलाटोनिनमुळे एखाद्या व्यक्तीच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर कसा परिणाम होतो. सामान्य परिस्थितीत,मेलाटोनिनमुख्यत्वे झोपेच्या टप्प्यावर नियंत्रण ठेवते. मेलाटोनिन गोळ्या बाहेरून घेतल्याने निद्रानाशाच्या बाबतीत प्रभावीपणे संमोहन होण्यास मदत होते. मेलाटोनिन हा पाइनल ग्रंथीद्वारे स्रावित होणारा प्रकाश सिग्नल संप्रेरक आहे. प्राण्यांच्या सर्कॅडियन लय आणि हंगामी शिस्तीचे नियमन करण्याची गुरुकिल्ली आहे. "स्लीप वेक" रिदमचा महत्त्वाचा स्विच. सर्वसाधारणपणे, दिवसा मेलाटोनिनची पातळी कमी असते. दिवसा मेलाटोनिनचा वापर शरीराचे तापमान ०.३-०.४ डिग्री सेल्सियसने कमी करू शकतो. रात्री तेजस्वी प्रकाशाच्या उत्तेजनामुळे मेलाटोनिनचा स्राव रोखू शकतो. ,शरीराचे तापमान वाढवा आणि रात्री झोपेचे प्रमाण कमी करा. मेलाटोनिनशी संबंधित पदार्थ बाहेरून घेतल्यास त्याचा प्राणी आणि माणसांवर जलद संमोहन प्रभाव पडतो.
मेलाटोनिनच्या स्रावाचा सूर्यप्रकाशाशी जवळचा संबंध आहे. मेंदूच्या पाइनल ग्रंथीमध्ये, जेव्हा सूर्याद्वारे उत्तेजित होते, तेव्हा ते मेलाटोनिनच्या स्रावला प्रतिबंध करण्यासाठी सिग्नल पाठवते. जर तुम्ही दिवसा चांगले सूर्यस्नान करत असाल, तर ते बाहेर पडते. मेलाटोनिन प्रतिबंधित केले जाईल. रात्री, ते मेलाटोनिनच्या प्रकाशनास प्रोत्साहन देऊ शकते, जेणेकरून तुम्हाला गोड झोप मिळेल.
2, मेलाटोनिनची प्रभावीता
ब-याच लोकांच्या झोपेचा दर्जा घसरतो आणि झोपेच्या गुणवत्तेच्या समस्या वाढत जातात, जे खरेतर मेलाटोनिन कमी होण्याचे कारण आहे. मेलाटोनिनचा योग्य वापर केल्याने वृद्धांच्या झोपेचा दर्जा सुधारू शकतो आणि ज्यांना अनेकदा जेट लॅग बदलांना सामोरे जावे लागते किंवा काम करतात. घड्याळ
आणि संशोधनात असे आढळून आले आहेमेलाटोनिन,ज्याचा उपयोग निद्रानाशावर उपचार करण्यासाठी केला जातो, प्रत्यक्षात लक्षणीय इम्युनोमोड्युलेटरी प्रभाव असतो. मेलाटोनिनचा शारीरिक डोस मेंदूच्या Th1 रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे मेंदूच्या Th1 रोगप्रतिकारक साइटोकिन्सची अभिव्यक्ती वाढवतो. हे परिणाम सूचित करतात की मेलाटोनिन बदलतो, त्यामुळे Th1/Th2 चे संतुलन बिघडू शकते. स्लीप डिसऑर्डरवर उपचार करण्याच्या पद्धतींपैकी एक असू द्या. अनेक अभ्यासांमध्ये असे आढळून आले आहे की औषधी बुरशीचे अर्क आणि त्याच्या जैव अभियांत्रिकी किण्वन उत्पादनांमध्ये रोगप्रतिकारक नियंत्रणाचे प्रमाण वेगवेगळे असते, जे सध्या मेलाटोनिनचे सर्वात महत्त्वाचे कार्य आहे.
स्पष्टीकरण:या लेखात नमूद केलेली संभाव्य परिणामकारकता आणि अनुप्रयोग हे सर्व सार्वजनिकरित्या उपलब्ध साहित्यातून आहेत.
पोस्ट वेळ: जून-०९-२०२३