मेलाटोनिन हे मानवी शरीराद्वारे स्रावित होणारे आणि मुख्यत्वे प्रकाशाद्वारे नियंत्रित केले जाणारे नैसर्गिक संप्रेरक आहे. शरीराचे झोपेचे चक्र राखण्यात ते महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्यामुळे, जेट लॅग आणि झोपेच्या इतर विकारांवर संशोधन आणि उपचारांमध्ये मेलाटोनिनचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. याव्यतिरिक्त, सुरुवातीच्या अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की मेलाटोनिनमध्ये अँटिऑक्सिडंट क्रिया आहे. ते शरीरातील मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकू शकते, पेशी आणि ऊतींना होणारे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचे नुकसान कमी करू शकते, ज्यामुळे पेशींच्या आरोग्याचे संरक्षण होते आणि वृद्धत्वाला विलंब होतो.
आरोग्य आणि निरोगी उत्पादन म्हणून मेलाटोनिनची भूमिका
1. झोपेची गुणवत्ता सुधारणे: मेलाटोनिन मानवी शरीरातील मेलाटोनिनच्या पातळीचे नियमन करू शकते, ज्यामुळे झोपेची गुणवत्ता सुधारते, झोपेची वेळ कमी होते, गाढ झोपेची वेळ वाढते आणि झोपेच्या वेळी जागृत होण्याची संख्या कमी होते.
2.अँटीऑक्सिडंट प्रभाव: मेलाटोनिनचा एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट प्रभाव आहे, जो मुक्त रॅडिकल्सला बेअसर करू शकतो, पेशी आणि ऊतींना ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचे नुकसान कमी करू शकतो, ज्यामुळे पेशींच्या आरोग्याचे संरक्षण होते आणि वृद्धत्वास विलंब होतो.
3. प्रतिकारशक्ती वाढवणे: मेलाटोनिन रोगप्रतिकारक शक्तीचे नियमन आणि वाढ करू शकते, शरीराचा संसर्ग आणि ट्यूमरचा प्रतिकार वाढवते.
4.अंटी-ट्यूमर प्रभाव: मेलाटोनिन ट्यूमर पेशींच्या वाढीस आणि प्रसारास प्रतिबंध करू शकतो, ट्यूमरची घटना आणि विकास कमी करू शकतो. काही अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की मेलाटोनिन काही केमोथेरपी औषधांची कार्यक्षमता वाढवू शकते.
5. जेट लॅगची लक्षणे दूर करा: मेलाटोनिन जेट लॅग समायोजित करण्यात, प्रवासादरम्यान झोपेचे विकार आणि थकवा सुधारण्यात मदत करू शकते.
स्पष्टीकरण:या लेखात नमूद केलेली संभाव्य परिणामकारकता आणि अनुप्रयोग हे सर्व सार्वजनिकरित्या उपलब्ध साहित्यातून आहेत.
पोस्ट वेळ: सप्टेंबर-०१-२०२३