मेलाटोनिन म्हणजे काय? मेलाटोनिन हा पाइनल ग्रंथीद्वारे स्रवणारा हार्मोन आहे, जो मानवी शरीराच्या झोपेची लय नियंत्रित करतो. मेलाटोनिन स्राव वयानुसार कमी होतो, जे झोपेची गुणवत्ता कमी होण्याचे आणि वृद्ध लोकांमध्ये झोपेचे विकार वाढण्याचे एक कारण असू शकते. याचा योग्य वापरमेलाटोनिनवृद्ध लोकांच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते आणि जे वारंवार जेट लॅग बदलांना किंवा दिवसाच्या रात्रीच्या शिफ्टला सामोरे जातात.
मेलाटोनिन झोपेला कशी मदत करते?संप्रेरक म्हणून देशांतर्गत आणि आंतरराष्ट्रीय पातळीवर व्यापक संशोधनानुसार,मेलाटोनिनशामक औषध, संमोहन आणि झोपेच्या जागरण चक्राचे नियमन यांचे परिणाम आहेत. वैद्यकीय व्यवहारात असे मानले जाते की जसजसे वय वाढते तसतसे मध्यमवयीन आणि वृद्ध व्यक्तींमध्ये मेलाटोनिनचा स्राव हळूहळू कमी होतो, ज्यामुळे काहींना झोपेच्या समस्या उद्भवू शकतात. व्यक्ती.म्हणून, वृद्ध लोक शरीरातील मेलाटोनिनची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी आणि झोप सुधारण्याचा परिणाम साध्य करण्यासाठी एक्सोजेनस मेलाटोनिन घेऊ शकतात.
साठी आवश्यकतामेलाटोनिनप्रत्येक देशानुसार बदलते आणि चीन ते आरोग्य खाद्य पदार्थ म्हणून वापरण्याची परवानगी देतो. फक्त मेलाटोनिन असलेल्या उत्पादनांमध्ये फक्त एकच कार्य आहे ज्याची घोषणा आणि जाहिरात केली जाऊ शकते, जे झोप सुधारण्यासाठी आहे.
स्पष्टीकरण:या लेखात नमूद केलेली संभाव्य परिणामकारकता आणि अनुप्रयोग हे सर्व सार्वजनिकरित्या उपलब्ध साहित्यातून आहेत.
पोस्ट वेळ: मे-०९-२०२३