मेलाटोनिन हे सस्तन प्राणी आणि मानवी पाइनल ग्रंथीद्वारे स्रावित होणारे हार्मोन आहे, ज्यामध्ये झोपेची गुणवत्ता सुधारणे, वृद्धत्वविरोधी आणि रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण करणे यासह विविध जैविक कार्ये आहेत. विशेषतः, मेलाटोनिनचा झोपेला प्रोत्साहन देणे, झोपेची वेळ कमी करणे, झोपेची गुणवत्ता सुधारणे, रात्रीच्या जागरणांची संख्या कमी करणे, आणि गाढ झोपेची वेळ वाढवणे. शिवाय, मेलाटोनिन हे देखील एक अतिशय मजबूत अँटिऑक्सिडेंट आहे, जे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकते, वृद्धत्वाला विलंब करते आणि सौंदर्य आणि सौंदर्यावर परिणाम करते. मेलाटोनिन रक्तवाहिन्यांवर देखील संरक्षणात्मक प्रभाव पडतो.